אשכול: השפעות האימונים על הסקס
צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-06-07, 11:28   #23
ran_z
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלran_z
 
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 7,826
ברירת מחדל
כל תרגיל ונגזרת של הבאת האגן לבית החזה, בטווחי עבודה של 15-30 חזרות, זמן מנוחה קצר בין כל סט 30-60 שנ'.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.


כשתבין...תגדל!




לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
ran_z מנותק   הגב עם ציטוט