ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Ori-Silver
עשיתי כל יום ולדעתי חיטוב ורגליים לא מסתדר ביחד,פעם הבאה אני פשוט יקצץ עוד 300 קלוריות ויוותר על האירובי המגעיל הזה.
|
לא צריך לוותר, פשוט לצמצם בנפח. כי יום אחרי דדליפטים ופרונט סקוואטים אני מתחיל לרוץ כמו נכה אחרי 5 דקות...