ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Eli
יש איזה סכנה לנזק מצטבר לבהונות באחיזה כזו, או שלא אמורה להיות עם זה בעיה?
נזכרתי במס' 5: כשהיית עושה משולבת בדדליפט, היית מחליף ידיים (כלומר מי pronated ומי supinated)? אני מחליף בין הסטים, נראה לי ריפטואו אמר להחליף בין כל חזרה.
היית ממליץ לי להשתמש ב-hook grip בשביל דדליפט?
|
Brad Gilligham עושה דדליפט עם 800+ פאונד עם הוק אז אני לא חושב שצריכה להיות לנו בעיה.
5. כן.
תנסה... למה לא
ציטוט:
|
הבנתי שההתפרצות היא מהרגליים במעין קפיצה, השראג רק מסיים את התנועה של ההתפרצות. איגור תקן אותי אם אני טועה.
|
צודק