ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי igorek
1. עשיתי פעם אחרונה דדליפט לפני איזה 3 חודשים וזה היה עם אחיזה משולבת.
2. כן.
3. יש כזה מיוחד למשקולות.
4. זה לא בדיוק דדליפט עם שראג, התנועה היא די שונה ויש כיפול כפול של הברכיים במהלך התנועה והזווית של הגב טיפה שונה. אני בזמן האחרון מתעניין בהרמות אולימפיות אז זה יותר יעיל בשבילי כרגע.
|
יש איזה סכנה לנזק מצטבר לבהונות באחיזה כזו, או שלא אמורה להיות עם זה בעיה?
נזכרתי במס' 5: כשהיית עושה משולבת בדדליפט, היית מחליף ידיים (כלומר מי pronated ומי supinated)? אני מחליף בין הסטים, נראה לי ריפטואו אמר להחליף בין כל חזרה.
היית ממליץ לי להשתמש ב-hook grip בשביל דדליפט?