שאלה למביני עניין
טוב אז ככה קראתי כמה מאמרים באתר ואמרו שאפשר לעשות 25 סטים של בטן ושזה המקסימום שצריך להגיע זה נכון?
עכשיו כל אלה שיש להם ריבועים ממש בולטים וכמובן אחוז שומן נמוך אני בטוח שלא עושים רק של סטים של בטן אלה לפחות 20 האם אני צודק?
עכשיו בוא נגיד כל כמה זמן אפשר לעלות עוד חזרה נגיד אתה עושה 7 סטים מתי אתה יכול לעלות ל8 סטים איך זה הולך?
בבקשה רק לאנשים שמבינים בעניין ויש להם ניסיון ואל תיגלשו לשונאים אחרים סתם
תודה ומעריך את כל האנשים שיגיבו
שבת שלום
|