אתה צריך לאמן פעמיים בשבוע כל שריר הכי אפקטיבי ...
ולגבי מנוחה הכי טוב [ככה גם אני עושה]יום אימון יום מנוחה..axbxaxbx
תקפיד על תזונה נכונה כי זה 70 אחוז מפיתוח גוף ולא משנה כמה חזק תתאמן
ושיהיה לך בהצלחה
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
|