הדבר הכי חשוב שזה מוודה זה שלא יהיו הגזמות מעל\מתחת לצריכה הקלורית ביום, דבר שבקלות קורה כשלא מקפידים על המיליגרם .ואז בחיטוב לדוגמה מתפלאים פה למה אנשים מאבדים שריר יחד עם הנוזלים והשומן בחיטובים כשמעלים תמונות
או בתכניות מאסה אנשים פה לא מתקדמים ולא מבינים מה הם לא עושים נכון הרי הם בערך אוכלים מעל התחזוקה לא
אז שיהנו מבערך תוצאות מה אפשר לעשות..
|