ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Bullet
לא. הסוכר ענבים לא עוזר בשיט.
תשתה את זה עם כוס כי הקריאטין מגיב עם מים (ככה שמעתי) והוא מתבזבז אם הוא בנוזל
|
לפי מה שכתבו פה פעם זה עוזר אבל רק עם מדובר בכמויות גבוהות של אינסולין ולא כפית כמו סוכר ענבים כמו שכותבים פה,אז אם אני שותה אחרי האימון את השייק עם 100 גרם סוכר ענבים ביחד עם קראטין זה לא יתרום לספיגה יותר טובה?