ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי gman
שהמוט לא מתגלגל לך מהידיים.
|
במקרה שהאמות שלך חלשות מדי בשביל לאחוז במוט כאשר אתה מעמיס משקלים.
חוץ מזה בשביל ללמוד תרגול נכון של דדליפט יש מספר סרטונים הדרכה מקצועיים מאוד באתר של קרוספיט שמה מיתב מומחי הספורט מסבירים בקורס הסמכה למאמנים של קרוספיט כיצד לבצע זאת נכון.
מליץ בחום, ההסברים באנגלית מובנת וברורה.
www.crossfit.com