תהפוך את זה לטובה, מצאת לך ספוטר קבוע, אפילו אם הוא סיים את האימון הוא יבוא לספוט עליך גם שעתיים עם צריך, אז הוא חופר קצת במוח לא נורא, אתה יודע כמה קשה למצוא ספוטר טוב וקבוע בימנו, תעשה מה שעידן אמר לגבי המוזיקה, תקח איתך גם שעון סטופר, ותקפיד על זמני מנוחה קבועים בין הסטים, ככה שחפירות שלו לא יהרסו לך מאפקטיביות זמן האימון שקבעת לעצמך.
ובשביל שלא יחשוב שאתה בקטע בטעות, תקח תפלאפון מדי פעם ותגיד אוף חברה שלי הנאחסית הזאת כל היום שולחת לי הודעות איפה אתה.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|