ליאו אחי תגיד לי אם אני עושה דד ליפט נכון,
אני מתכופף למוט עם הרגליים עד שהם כמעט יוצרות 90 מעלות בין השוק לירך
אני שומר על הכיפוף בגב (ההקשתה הטבעית)
ואז אני מישר את הרגליים ואת הגב בו זמנית את שאני עומד כאילו עמידה רגילה
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL 
שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1 משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|