אשכול: תוך כמה זמן אני אדע אם הקריאטין משפיע עלי? (מונו)
צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-06-07, 14:40   #10
OmriKi
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 22
ברירת מחדל כנס
קודם כל הקריאטין באמת מאבד מהערך שלו כשהוא מעורבב בנוזל הרבה זמן בלי שימוש.
פשוט שים לך כפית 5 גרם של קריאטין או כמה שבא לך בבקבוק ריק,ואחרי האימון תמלא במים תערבב ותשתה.
זה אמור להשפיע מהר מאד לדעתי אם שותים עם זה כמויות טובות של מים.
OmriKi מנותק   הגב עם ציטוט