ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי gal.T
לפני בישול זה 50ג', ככה אני אוכל. מה הבעיה עם זה?.
|
גל זה לא קשור לפוסט,אני זוכר שלפני חודש בערך כתבת בפוסט של גיל ניסים באנגלית שמומלץ לצרוך 1.2-1.5 גרם חלבון לכל פאונד.
א.מדובר בפאונד מאסה רזה או פאונד מסה כוללת?
ב.אני זוכר שרק לפני כמה חודשים כתבת בפוסט שבאמת אין צורך לעבוד את ה-1.8 גרם חלבון(מלא+חסר לקילו)איך שינית את דעתך כל כך מהר?
ג.כמה חלבון אתה צורך לכל קילו ?