ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

ironman · 05-06-07, 06:34

מטעמי תקציב נראה לי שהגיינר הביתי שלך יצטרך לחכות דיי זמן .
100 גרם שיבול שועל, 1 בננה, כף חמאת בוטנים .1 וחצי סקופ חלבון 200-250 מיללטר חלב. פעמיים ביום.יוצא הרבה יותר 1600 קלוריות מחישוב גס.

05-06-07, 06:34	#2
ironman חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של ironman הודעות: 539	מטעמי תקציב נראה לי שהגיינר הביתי שלך יצטרך לחכות דיי זמן . 100 גרם שיבול שועל, 1 בננה, כף חמאת בוטנים .1 וחצי סקופ חלבון 200-250 מיללטר חלב. פעמיים ביום.יוצא הרבה יותר 1600 קלוריות מחישוב גס.