ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Leo
אני לא מבן מאיפה כל ה"נתונים" האלה כמו ה0.4 גרם חלבון אחרי אימון לקילו ... שמקובל לומר פה...
זה שווה לבולשיט מי שחישב את זה כנראה טעה או הוציאו את הדברים שלו מהקשרו
|
אתה צודק. ההמלצה מתייחסת ל0.5% מהאוכלוסיה שעושה אימון פחות מ3 שעות והדופק הממוצע באימון הוא לא 180 בדקה.