[שריר בראש]

פורסם במקור על ידי guyzys

שוב תודה חבר'ה

ניסיתי הפעם פחות לזייף. דווקא בסט הראשון הרגשתי שיפור - עשיתי 8 אבל חלק. באחרים קצת פחות - בסט השני 4 נקי. ב3 רק 1-2 וגם זה כבר לא כל כך נקי.

אולי באמת כדאי להגדיל את זמן המנוחה ל2-3 דקות בהתחלה? אתם סבורים שזה לא יותר מדי?

אל תזייף!
עדיף לעשות 1 נקי מאשר 5 פעמים מזוייף רק כדי שתבין עד כמה יש הבדל.... אם אתה מזייף זה לא עובד על השריר אלה סתם ביזבוז זמן שלך.

תעבוד נקי ותראה תוצאות.... אם תעבוד על מתח כמו שצריך (4 פעמים בשבוע... או יותר)
אתה תראה שמ-8 שאתה עכשיו מצליח לעושה תגיעה ל13 תוך חודש... (MIN 13)