ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי arieljean
רציתי לשאול האם אתם ממליצים לאדם שמתאמן באימוני כוח לקחת מולטי ויטמין על בסיס יומי?
הרבה אמרו לי שזה דווקא מומלץ אבל מצד שני ראיתי לפני כמה זמן תוכנית בערוץ שמונה על החשיבות של ויטמין בגוף... ולפי מה שהבנתי כשמצטברים בגוף כמויות עודף של ויטמינים מסויימים זה יכול לגרום לבעיות://
אשמח לכל תגובה  |
אם אתה לא אוכל מספיק פירות וירקות ויש לך חוסרים אפילו קטנים בחלק מהויטמנים ו \ או המינרלים, זה יכול להיות פיתרון טוב ולפעמים פשוט כדאי לתסף רק בויטמין \ מינרל עצמו.
בנוסף בחלק מהמולטי ויטמנים המנת הגשה היא 2-3 כדורים אז תמיד אפשר לקחת רק 1 ואז תקבל תיסוף של ויטמנים ומינרלים בנוסף לירקות והפירות אבל הסיכוי שתגיע לעודף מסוכן הולך וקטן.