ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - האם באמת כל כך חשוב לאכול שתי ארוחות אחרי אימון?

ואן דאם · 04-06-07, 19:16

לא כי שעה וחצי זה יותר מדי זמן ..
עד 45 דק' ..
תאכל בננה/3-4 תמרים - טונה במים/קוט'ג/אבקת חלבון בבסיס ...
.. ואז כשתגיע הביתה תאכל ארוחה טובה ..

04-06-07, 19:16	#11
ואן דאם IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של ואן דאם הודעות: 874 גיל:: 23 עוסק ב:: מדריך חדר כושר חדר כושר: הולמס פלייס	לא כי שעה וחצי זה יותר מדי זמן .. עד 45 דק' .. תאכל בננה/3-4 תמרים - טונה במים/קוט'ג/אבקת חלבון בבסיס ... .. ואז כשתגיע הביתה תאכל ארוחה טובה .. __________________ מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט .