04-06-07, 14:27
|
#9
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Carnivore
השמן בו משמרים את הטונה הינו שמן כותנה, ערכיו התזונתיים גרועים למדי ומומלץ להמנע ממנו.
הוסיפו כף שמן זית (15 גרם שומן) לקופסת טונה במים, וכך תהנו משני העולמות.
אני אישית אוהב להכין מעיין רוטב סלט ולערבב אותו עם הטונה:
-כף שמן זית.
-שתי כפות לימון סחוט.
-כפית חומץ בלסמי.
-שום קצוץ, מלח ופלפל שחור.
יוצא מעולה, אני מכין בכמויות גדולות יותר ומחזיק צנצנת במקרר.
יותם.
|
אנסה את המתכון,
תודה 
__________________
|
|
|