ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי guyzys
אני עובד מאוד קשה על רגליים, וזה האימון השנוא עליי. לפעמים אני תוהה, מדוע זה כזה חשוב(פרט לפרופורציה)? מדוע חוסר איזון בין פלג גוף תחתון לעליון ימנע מהעליון לגדול?
|
כי תרגילים מורכבים כמו סקאווט ודד ליפט מפעילים את רוב הגוף ומעודדים תגוף לגדול וחוץ מזה גם לפי מה שהבנתי תרגילים מהסוג האלה משחררים את הורמון הגדילה