ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Exhibit
אני מאמין שלא אפשרי לעלות 3קילו נקי בשבועיים, נכון?
וישר אחרי שנגמר לי האבקה מה לעשות? אני יצטרך לבנות ל'עצמי תפריט ולשמור על תזונה מסודרת.
|
בחודש אתה יכול לעלות 2 קילו נקי וזה אם יש לך תריט בסט , גנטיקה בסט ואתה בתחיל האימונים שלך