ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ניגרי ענק
אין דבר כזה לעלות בשריר בלי שומן, מספיק כבר עם האשליות האלה.
צריך לעלות בלי חשבון ואחר כך לחטב.
|
כן אבל אם לא מפציצים ויחסית אוכלים בלי ציטים ואם העלאה קלוריות יחסית קטנה כל כמה שבועות אז אפשר לעלות די נקי במקום לעלות 10 קילו שמתוכם המון שומן