אנשים תבינו שבהתפתחות גוף צוואר הבקבוק זה התזונה...בנאדם שאוכל נכון ומתאמן לא משהו עדיין יגדל! אבל לעומת זאת מי שמתאמן נכון וחזק אבל לא אוכל זובי יזוז לאנשהו , כמובן זה כשמדובר בגנטיקה ממוצעת.....חוצמזה שכל התחום מאוד אינדיבידואלי...כל אחד "נפתח" חזק יותר מתחום חזרות שונה ולוקח זמן ללמוד מה עובד עליך הכי טוב....בכל מקר לעבוד בתחוםה 5 חזרות לא יגרום להקטנת מאסה ואתה גם תגדל וכנראה תתחזק אז אל תדאג.....מי שרוצה להיות בטוח שישלב סטים עם טווחיי חזרות מגוונים
__________________
 
עד מתי ספטמבר 07?:cry_1:
|