ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ycccp
יופי אז לפי מה שהבנתי את רוצה לעלות במסת השריר שלך ולהישער עם אותו מספר אחוזי השומן נכון?
לכן תתחילי כודם כל לאכול נכון
דבר שני תרדי ל 8 חזרות 3סטים משקל מקסימלי
והכל יהיה סבבה למה לפי מה שהבנתי את בת 15 וההתפתחות ההורמונלית אצך בשיאה לכן לא תהיה לך בעייה להתנפח
בהצלחה(ולדעתי את נראה מצויין כפי ששאת אכשיו)
|
תודה,
אבל אי נראת כמו כל שאר הבנות לגילי,
אני רוצה להיות שונה,
להיות יותר טובה,
וזו הדרך שלי להראות את זה.
8 חזרות? לא עמט מדי?
לנפי שנרשמתי לפורום הזה הייתי עושה 20 חזרות @_@
כן כן.. כפי שעכשיו הבנית ביזבוז זמן ועצבים...
מנסה לאכל נורמלי..
אבל היתה לי תקוה לא טובה של בולמיה וחוסר אכילה... לכן עכשיו כשנאיא וכלת 1000-1200 קלוריות ביום, לגוף שלי זה סוג של עומס,
כאן הבעיה.
קצת דפקתי את עצמי