אשכול: תכנית אימונים - ביקורת
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-06-07, 22:18   #2
solomoniko
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 110
ברירת מחדל
תעשה ככה Abcxabc
A חזה + יד אחורית
B גב + יד קדמית
C רגליים+כתפיים

6 אימונים הרבה התנגשויות המון סטים (אתה מאמן כל שריר פעמיים בשבוע)
אתה תגיע מהר לאימון יתר
solomoniko מנותק   הגב עם ציטוט