אשכול: השרירים שעובדים במכרעיים Lunge לעומת סקוואט
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-06-07, 20:47   #9
Ori_D
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלOri_D
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,806
כללי:: שיווה האל של המוות
גיל:: 20
עוסק ב:: הנדסאי
שלח הודעה דרך ICQ אל Ori_D
ברירת מחדל
נכון בהחלט תרגיל מסוכן.
נתנו לך פה כבר את התשובות
אני רק רוצה להוסיף שבתרגיל הזה יש גם עבודה על תאומים.

כמו שאמרו לך אם אתה עושה צעד קצר זה יתמקד על הקוואדס, צעדים ארוכים זה יהיה יותר ישבן והאמסטרינג
__________________
Ori_D מנותק   הגב עם ציטוט