ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי toxicity
הרבה שרירים אחרים לא עובדים, אבל אתה אומר שאתה מפחד מסקוואט וממכרעיים לא? תרגיל מסוכן לברכיים בכלל
|
זה נכון באמת מכרעיים זה תרגיל מסוכן שעלול לדפוק את הברכיים והוא יותר מסוכן מסקוואט
ובכלל סקוואט לא יגרום לשום נזק כל עוד הביצוע נכון