ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Rinatush
לדעתי התפריט שלך הוא דל מדי ואם תמשיך לאכול כך אתה בטוח תמשיך לרדת במשקל....
|
כשהמטרה היא חיטוב מן הסתם התפריט יהיה דל בפחמימות ועשיר בחלבונים ..
בכל מקרה אני בשלבי סיום .. וקיץ עכשיו אני לא הולך להיכנס למסה .. אז מה שאני בינתיים עושה .. זה משחק עם התפריט .. ומוסיף קלוריות בעיקר בבוקר ואחרי האימון ..