ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

solomoniko · 03-06-07, 18:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי roy makaay

אני רוצה להכניס לאימון שלי(אני מתאמן בבית) שכיבות סמיכה, על איזה סוג אתם ממליצים?
מקסימום אני יוסיף תיק על הגב עם כמה דברים בשביל להגיע לכמות חזרות של 6-8
היהלום הכי טוב?

יהלום יעבוד על היד אחורית בעיקר