[nino]

פורסם במקור על ידי solomoniko

בכתף יש 3 חלקים קדמית אמצעית ואחורית תסתכל במאגר תרגילים שיש באתר
http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=106

אתה נותן פחות חזרות לתרגילים ליד אחורית מאשר ללחיצת חזה שתרגילים מורכבים תתן מספר חזרות נמוך

מה נחשב תרגיל מורכב?
אני מצטער שהשאלות שלי אולי ממש מפגרות, אבל אני עדין לא מבין בנושא כמו שאתה רואה.