[goldBEN]

פורסם במקור על ידי guyzys

כמו?

לחיצות כתפיים מאחורי הראש באחיזה שונה....
מה שציינו פה בהודעות קודמות...

אבל זה לא רלוונטי בשביל אימון FBW בגלל הלחץ על הכתף הקדמית!
אתה חייב להבין שבאימון FBW אתה מאמן רק את הכתף הצדדית באימוני כתפיים.