פאוור אני לא ממליץ לך על FBW לדעתי זה חרטא אבל לא ניסיתי אז אל תתפוס אותי במילה על זה רוצה תוכנית עצבנית בבקשה אבל לא בטוח שהגוף שלך יעמוד במאמץ תזכור את זה!
6ABC בחלוקה הכי פשוטה שיש...
ראשון A
שני B
שלישי C
רביעי A
חמישי B
שישי C
שבת חופש!!!
אני עובד לפי השיטה הזאת בחלוקה הזאת :
A יד קידמית וגב
B רגליים ובטן
C חזה יד אחורית בווליום גבוה מאוד אני מבטיח לך שעם תשתמש בזה אתה תגדל אבל תלוי עם יקרה לך משהו
... תחשוב עם אתה יכול תפדל למה לא שיהיה בהצלחה