אשכול: שכיבות שמיכה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-06-07, 13:55   #5
nino
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 19
ברירת מחדל אז אם התוכנית שלי Ab
בנויה ככה:

A - חזה, כתפיים ויד אחורית.

B - גב, יד קידמית, רגלים ובטן.


עדיף לי להכניס את תרגילי הסמיכה ל A ?
nino מנותק   הגב עם ציטוט