אשכול: שאלה לרצניים ולמבנים בלבד!!
צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-10-06, 23:01   #26
Takima
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 1,249
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי פאוור
ותרגיל אחד לשריר???
לאו דווקא. בערך 4 סטים לשריר גדול ו-2 לשריר קטן. 16-24 סטים בכל האימון. 6 אימונים בשבוע זה עמוס מדי עבורך.
Takima מנותק   הגב עם ציטוט