אשכול: הבהרה לגבי מספר סטים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-06-07, 00:12   #1
adios
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 9
ברירת מחדל הבהרה לגבי מספר סטים
כל ההודעות הצליחו קצת לבלבל אותי:
אימון ab 4 פעמים בשבוע
מהו מספר הסטים המומלץ לכל קבוצת שרירים בכל אימון כזה?
adios מנותק   הגב עם ציטוט