כעיקרון יש קצת בעיה למדוד קלוריות נוזליות, למשל מרק בטטה או אפונה יכול להיות עשיר בפחמימות וקלוריות וזה יכול להיות בעייתי אם אתה עובד על פי תפריט מסודר.
מרק ירקות לדעתי הוא אחלה ולמרות שחלק מהויטמנים הולכים לאיבוד יש מבחר מינרלים במרק שלא יכולים להזיק.
__________________
איש חכם פעם אמר:
אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח.
Email: shlomik@israelbody.org
|