ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי motiml77
אם אני רוצה קצת להוריד מאחוזי שומן בגוף שלי..האם שחיה יכולה לעשות את העבודה?
אני שוחה בבריכה חצי אוליפמית (25 מטר) אז כמה בריכות בערך צריך? 20?
ואממ לפני או אחרי אימון?(אימון Ab)
תודה מראש=]
|
שחיה יכולה לעשות העבודה בתנאי שיש בידך טכניקה שטובה מספיק בשחיה ואתה מאומן היטב בשחיה.. כדי להישאר בדופק מספק באמצעות שחיה אתה לא יכול להיות שחיין מתחיל.. צריך קצת טבילת אש והבנה של טכניקה מסויימת.
בעיקרון כן.
לא הולכים לפי בריכות , אם כבר תלך לפי בריכות-זמן ... ומשתנה מאדם לאדם..
עדיף אחרי אימון , כמובן שצריך להתאים תזונה קלורית שלילית.