ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Roei
אז לאכול את זה או שזה מיתוס?
ואם זה לא מיתוס זה ממש חשוב? או שאין לזה השפעה רצינית?
כי גם בשביל התפריט שכתבתי (לא זה שכתבתי בהתחלה) יהיה לי קשה לעמוד בו
נ.ב.
אם אני סתם גורס מלא אוכל כל היום בלי לבדוק מה הערך התזונתי וכל זה
במקום תפריט מסודר זה פחות טוב? ויש הבדל גדול בין ההשפעה של שניהם?
|
עומדות בפניך 2 אפשרויות כרגע:
1. לבנות
לעצמך תפריט עלייה במסה ותכנית אימונים.
2. ללכת לאיש מקצוע. שהוא יבנה לך תפריט וירכיב לך תכנית אימונים.
הרי לך היתרונות והחסרונות של כל אחת מהאפשרויות הללו:
1 -
יתרונות:
*אתה תחסוך בין 100-250 ש"ח.
חסרונות:
*אתה תצטרך לשבת לפחות שעתיים אם לא יותר לקרוא, להבין ולהרכיב לעצמך תפריט.
*התפריט שתבנה לעצמך יהיה הרבה פחות אפקטיבי מהתפריט שייתן לך איש מקצוע. (מדבר מניסיון).
2 -
יתרונות:
*יהיה לך תפריט ותכנית אימונים לפנים, שיתאימו לך ספציפית ויהיו יעילים יותר.
חסרונות:
*זה יעלה לך כמה שקלים.
במידה ועדיין תחליט לבנות לעצמך את התכניות, אשרייך. קבל קצת עזרה:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...&CategoryID=81
בהצלחה בהמשך.
