ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי zidan
אם הבנתי נכון,הוא רוצה להתחיל Hst רגילה,פשוט הוא בא אחרי הפסקה ארוכה?
אז זה בסדר,רק עדיף שהוא יתחיל תוכנית רגילה למשך חודש/חודשיים,כדי שיהיו לו משקלים סבירים כדי להתחיל איתם Hst,קודם שיעלה משקלים עד שהוא יתקע קצת ואז שיתחיל Hst או משהו כזה.
|
אבל אז הוא לא יבוא ישר אחרי מנוחה...
הרעיון הוא לנצל את המנוחה שהייתה לו, ולהתחיל להתאמן בהדרגה, לעלות כל אימון וביחד עם כל הקטע של הזכרון שריר להגיע מעל למה שהוא היה לפני.
בולט מהניסוח של זידאן הבנת מה התכוונתי? לא שאלתי איך מתצבע HST, שאלתי אם זה רעיון טוב לנצל את המנוחה כדי להתחיל ישר להתאמן ע"פ העקרונות של הHST...