ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי DropDead
הוא מתכוון שזה לא משנה שסך כל הקלוריות שלך באו ממאכלים איכותיים או ממאכלים מעובדים עם שומני טראנס ..
כל עוד אתה תאכל מספיק חלבון זה לא משנה ממה יהיה המאזן הקלורי שלך מורכב ..
|
רגע, אבל אם אני אוכל מזון מעובד עם הרבה פחמימות לא מורכבות...
אני לא אעלה "מסה רזה", כי אני יעלה מאוד מלוכלך אם הרבה מאוד שומן, או שאני טועה?
אה וד"א, כשהייתי שמן לא התאמנתי בכלל. אז ככה שבכל מקרה לא יכולתי להעלות שריר.