ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי iNFace
חבר'ה, צריך עצה...
אם אני מבצע באימון גב,רגליים ובייספס,
בנט אובר רואז + סקוואט, כדי להוסיף פשיטת גב? או שהזוקפים עובדים מספיק חזק?
וכרגע אני לא מעוניין לעשות דדליפט.
|
בבנט אובר ובסקוואט הוא עובד, השאלה כמה...
אם אתה מרגיש באמצע הסקוואט\הבנט אובר הגב תחתון מתעייף לך, תוסיף פושטי גב..