ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

ironman · 19-10-06, 21:58

1 גרם חלבון מלא לכל פאונד ממשקל הגוף(2.2) מה שיוצא כפול 1.25-1.50 זה הכמות שאתה אמור להשלים מחלבון שהוא לא מלא כמו בקטניות שעועית,חומוס,שיבולת,בוטנים וכו...אפשר לספור אותם זה עדיין בכל זאת קלוריות אבל הכי חשוב זה החלבון מלא

19-10-06, 21:58	#7
ironman חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של ironman הודעות: 539	1 גרם חלבון מלא לכל פאונד ממשקל הגוף(2.2) מה שיוצא כפול 1.25-1.50 זה הכמות שאתה אמור להשלים מחלבון שהוא לא מלא כמו בקטניות שעועית,חומוס,שיבולת,בוטנים וכו...אפשר לספור אותם זה עדיין בכל זאת קלוריות אבל הכי חשוב זה החלבון מלא