ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Leo
כן.
אבל צריך התמדה באימון ועלייה פרוגרסיבית במשקלים כמו כל שריר
כי האלכסונים זה שריר מאוד חשוב בגוף בכלל אבל קשה מאוד לפתח אותם
דבר שני
עדיף להיות שרירי בלי צורת V
מאשר שחיף עם צורת V שבנוייה מבית החזה והצלעות
אתהצ ריך גם לאכסונים גדולים וגם גב רחב בצורה מטורפת = שליטה
|
דוגרי אתה צודק רצח אני גם לא הכי אוהב שהמותניים צרות.. אני מעדיף אלכסונים מפותחים רצח ואז זה יגרום לי לרצות לפתח הרבה יותר את הגב מבחינה של מראה =]