אשכול: חוות דעת על תכנית
צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-06-07, 19:02   #15
tal_s
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלtal_s
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 1,768
גיל:: 18
חדר כושר: גו-אקטיב
ברירת מחדל
Barbell Bent-over RoW
איך התרגיל, מסוכן , מתאים למתחילים, אם לא איזה תרגיל פחות מסוכן יכול להחליף אותו?

והתוכנית השנייה מתאימה למתחילים?, ואיך מספר הסטים גבוהה?, נמוך?
tal_s מנותק   הגב עם ציטוט