[שריר]

פורסם במקור על ידי igorek

אי אפשר לבודד ראש מסויים בבייספס, כל תרגיל כפיפה יעשה את העבודה.

אבל יש תרגילים ששמים דגש על איזור מסויים אחרת למה מלכתחילה עושים תרגילים שונים כגון פטיש, מוט w, כפיפה רגילה, זוית 75-60 מעלות בכורסא...
אז אם אפשר בכל זאת...