ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Leo
בהכל.
דילואד טוב , זה שאתה מחליף את כל התרגילים שאתה בכלל עובד עליהם ונגיד עובר לבידוד בדאמבלים או חצי בידוד
ועובד ב90% מהביצועים , המטרה היא שתוכל לבצע אימון ולשבור שיאים כמו לפני הדילואד(אם תרצה) בכל אחד מימי הדילואד ולא לצרוך יותר מידי מנוחה
|
למה להחליף תרגילים? זה לא תורם בכלום, אתה סתם מאבד את היכולות המוטוריות בתרגילים שעשית ולא בטוח שתצליח לשבור שיאים ברגע שתסיים את הדילואד.