ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Bullet
כשעושים Deload מקצצים במשקלי העבודה או במספר הסטים או בתדירות או במה?
תודה.
|
בהכל.
דילואד טוב , זה שאתה מחליף את כל התרגילים שאתה בכלל עובד עליהם ונגיד עובר לבידוד בדאמבלים או חצי בידוד
ועובד ב90% מהביצועים , המטרה היא שתוכל לבצע אימון ולשבור שיאים כמו לפני הדילואד(אם תרצה) בכל אחד מימי הדילואד ולא לצרוך יותר מידי מנוחה