ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי elad1987
אחי זה נראה לי אינטנסיבי מדי....
אל תהיה אובססיבי מדי לגבי האימונים תתאמן בשביל עצמך דבר ראשון ודבר שני בשביל ההרגשה והכיף שבדבר, לשאלה עצמה-אתה חייב מנוחה מספקת, תראה מה הגוף שלך מרגיש, ואל תעמיס יותר ממה שאתה מסוגל.
|
זה לא קשור לאובססיה אני מחפש תוכנית שתביא לי המון מסה וגם כרגע אני בחדר הכושר ואין לי הכי ברירה.