טוב תודה לכל העוזרים ועכשיו בניתי לעצמי תפריט חדש
הוא לא כמו שמאיה כתבה לי הוא פחות טוב
אבל יש דברים שאני פשוט לא מתכוון לאכול אז חבל סתם לכתוב כי אני לא יעמוד בזה
אבל נראה לי שהתפריט שכתבתי לי הוא סבבה
אז הנה הוא:
8:00
חצי פיתה + חצי גביע קוטג' + עגבנייה / זיתים
9:10
לחמניה / פיתה + 2 פרוסות גבינה צהובה / חצי גביע קוטג' / גבינה צפתית + חמוצים / עגבנייה / זיתים
12:10
לחמניה / פיתה + חביתה + 2 ביצים / 2 פרוסות גבינה צהובה / חצי גביע קוטג' + חמוצים / עגבנייה / זיתים
14:15
שניצל / סטייק בקר / קציצות + אורז / פירה / תפוחי אדמה + גזר / שעועית / אפונה
15:30
ירק כלשהו + פרי כלשהו
17:15
קופסאת טונה במים / גביע קוטג' + 4 פרוסות לחם + ירק
20:45
לחמניה / פיתה + חביתה / גבינה צהובה / פסטרמה + סלט
22:00
ירק כלשהו + מעדן כלשהו
נו איך הוא? יש עצות לשיפור? אבל עצות שלא כוללת כפית שמן, חיטה מלאה, שיבולת שעול וכו'
|