תודה על התגובות.
עשיתי חיטוב של פול באדי, אבל 3 אימונים ל10 יום ולא לשבוע (אני מתאושש לאט והעצימות גבוהה) ואני עובר לשבועיים מאוזן וחשבתי שזה יהיה נחמד לעשות deload ולשפר קצת את הטכניקה בתרגילים בו זמנית וכו', שאלתי את דעתכם כי... אף פעם לא עשיתי deload :laugh:
|